Bei jedem Menschen ändert sich im Laufe des Tages der Blutdruck in den Arterien. Bei kankhaftem Bluthochdruck hingegen ist der Blutdruck dauerhaft hoch und das Herz muß immer mit erhöhter Anstengung schlagen.

Eine arterielle Hypertonie liegt vor, wenn bei Erwachsenen wiederholt Ruheblutdruckwerte von 140 mmHg systolisch und 90 mmHg diastolisch und höher gemessen werden. In den westlichen Industrieländern leidet etwas jeder zweite Erwachsene an Bluthochdruck. Meist tritt der Bluthochdruck in der zweiten Lebenshälfte auf und ist häufig mitverantwortlich für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Zu den Ursachen und Risikofaktoren gehöhren Übergewicht, Alkohol, Nicotin, Streß, mangelnde Bewegung und übermäßiger Kochsalzverbrauch. In etwa 10-20% der Fälle kann die Hypertonie als Folge einer Organ- oder Systemerkrankung auftreten, z.B. bei Herzerkrankungen, Diabetes, Nierenerkrankungen.

Warnsignale können Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrgeräusche, Sehstörungen oder Kurzatmigkeit sein. Viele Menschen fühlen sich jedoch trotz erhöhtem Blutdruck sehr wohl und haben keine Beschwerden. Darin liegt die Gefahr der Hypertonie.

Mögliche Folgen des Bluthochdrucks treten durch Schädigung an den Gefäßwänden der Arterien auf. Durch den erhöhten Druck auf die Gefäßwand und bei gleichzeitiger Fettstoffwechselstörung kommt es zu Fett- und Kalkablagerungen (Arteriosklerose). Der Innendurchmesser der Gefäße wird kleiner und die Elastizität der Gefäßwände nimmt ab. Folge ist eine ansteigende Hypertonie, die im schlimmsten Fall zum Herzinfarkt, Angina pectoris, Schlaganfall, Nierenversagen oder Augenschäden führen kann.

Als Hilfe zu Ihrer Therapie beiten wir Ihnen nachfolgend einige Ratschlage:

• Nehmen Sie regelmäßig Ihre Medikamente ein und lassen Sie die Tabletten nicht weg oder ändern die Dosierung ohne ärztliche Rücksprache.
• Messen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck und führen Sie ein Blutdruck-Tagebuch, (z.B. mit dem Visomat handy II-Gerät oder dem Visomat comfort-Gerät), denn aktive Selbstkontrolle heißt vorbeugen.
• Sie sollten das Rauchen einstellen und Ihr Normalgewicht anstreben.
• Bewegen Sie sich ausreichen und treiben Sie regelmäßig Sport.
• Vermeiden Sie Streß und gönnen Sie sich ausreichend Ruhepausen.
• Lassen Sie regelmäßig Ihre Cholesterin- und Triglycerid-Werte überprüfen.
• Ernähren Sie sich ballaststoffreich, viel Obst und Gemüse (= 5 Portionen am Tag) und vermeiden Sie einen übermäßigen Verbrauch an Kochsalz.
• Trinken Sie ausreichend (Fachinger Wasser).
• Darüber hinaus reduzieren Sie Ihren Fettverbrauch auf max. 30% besser 25-20% der Gesammtkalorien.

Wir in der Post-Apotheke unterstützen Sie in Ihrer Lebensweise mit dem Vitamincheck, der Ernährungs- und Diätberatung mit dem Ernährungstagebuch.

Vitalstoffe

Vitamin C
1-2 g Vitamin C als Oxidationsschutz und wirkt der Blutgerinnselbildung entgegen, z.B. C-depot 300 Kap.

Vitamin E
400 mg Vitamin E dient als Oxidationsschutz

Omega-3-Fettsäuren
erhöht die Fließfähigkeit des Blutes, und wirkt der Blutgerinnselbildung entgegen, z.B. Omega-3 Lachsölkapseln

Magnesium
wirkt stark blutgefäßentspannend, und somit blutdrucksenkend

Zink
bei Antihypertonika-Therapie als Vitalstoffergänzung

Hochdosierte orthomolekulare Vitalstoffversorgung
z.B. Orthomol Cor plus